Зажигательная Zumba теперь и в Протвино!

Нашему городу очень повезло - лучший тренер всех времен и народов по Zumba-фитнесу Владимир Маляр отныне два раза в неделю будет проводить занятия в Клубе "Молодая семья" на Гагарина- 10 в Протвино. 

В Серпухове и Кременках эти занятия пользуются ошеломительным успехом, а самые преданные и активные последователи ездят за ним на тренировки даже в соседние города. Приехали и к нам в Протвино на первый мастер-класс 31 марта и действительно продемонстрировали класс! 

Впрочем, как пояснил Владимир Маляр, главная особенность Зумбы в том и заключается, что ею могут заниматься все – от 7 до 70 лет и далее, причем без какой бы то ни было спортивной или танцевальной подготовки. Здесь можно адаптировать любое движение под конкретного человека. 

Владимир Маляр: «Если я вижу, что человеку трудно выполнять какой-то элемент, я показываю ему, как можно выполнять это движение проще. Здесь самое главное - не напрягаться, не расстраиваться. С первого раза ни у кого не получается, первый раз сложно всем, потому что движения незнакомые, и запомнить их сложно. Примерно два месяца держится трек-лист, и, соответственно, в течение этого времени хореография не меняется. И уже с третьего раза человек начинает танцевать более расслабленно, а с пятого-шестого - совершенно свободно и глядя уже не на инструктора, а любуясь на себя в зеркале». 

Для тех, кому этого недостаточно, подчеркнем несомненную пользу Зумбы. Во-первых, это бешеное сжигание калорий, если не филонить, то за занятие можно сжечь до 900 калорий. Во-вторых, это мощная эмоциональная разрядка, то есть избавление от негативных эмоций и заряд позитивом, благодаря движениям и энергичной, мажорной музыке, что особенно актуально для тех, кто работает с людьми. Поэтому при том, что форма одежды может быть любая, удобная для активных движений, приветствуются яркие, сочные цвета, способствующие эмоциональному подъему. 

Словом, Зумба – это танцевальная фитнес-программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах, где нет разучивания танцевальных движений, а есть элемент тусовки, вечеринки. В Серпухове, например, такие Zumba-вечеринки давно уже стали одной из самых популярных форм активного отдыха молодых и не очень молодых людей. 

Итак, следующее занятие состоится в четверг в 9.00. Не забудьте взять с собой удобные кроссовки и спортивную форму, а хорошее настроение мы вам обеспечим! 

Вообще же занятия будут проходить 2 раза в неделю по четвергам (9.00) и воскресеньям (13.30), стоимость 1 занятия – 350 рублей. 

А вот что показал наш блиц-опрос в первый день занятий: 

- Мне очень нравится этот тренер – очень позитивный человек, который объединяет вокруг себя самых разных людей, мы – как одна семья. 

- Это не классический танец, не надо запоминать движения, просто получайте кайф. 

- Я пришла просто «стрясти» с себя хоть немного лишнего веса… 

- Я недавно начала, но мне очень нравится… 

- А мы пришли посмотреть и попробовать, что это такое.

Новости г.о. Протвино в социальных сетях:

ВКонтакте
Инстаграм
Одноклассники
Фейсбук