Крещенские купания в Протвино

19 января православные отмечают Крещение Господне. На территории области будут организованы специальные места для купания в проруби. Обряд крещенского купания – личное дело каждого, но думая о погружении в ледяную воду, нельзя забывать – быть готовым духовно и совершить таинство исповеди. К православному празднику в муниципалитетах региона подготовили более 200 мест для купания

Официально отведенное место для купания в Протвино – купель храма Всех Святых в земле Российской просиявших (проспект Академика Сахарова, д. 1). Другие места – городской карьер и река Протва являются несанкционированными местами крещенских купаний, проведение которых там запрещено. В соседнем городе Серпухове будет обустроено два места для купелей – на прудах в микрорайоне им. Ногина и на ул. Пионерской («Балатон»).

На всех купелях предусмотрены места для переодевания и обогрева, организовано дежурство полиции, медицинских работников и спасателей

Советы для новичков

Оптимальной для купания считается температура от -2 до -5 градусов;

Наденьте удобную и теплую одежду, чтобы быстро и легко переодеться и избежать переохлаждения. Обувь должна быть удобной, широкой, нескользкой;

Поешьте за полтора часа до купания. Организму необходима энергия в стрессовой ситуации;

Перед купанием в проруби необходимо разогреться – сделать разминку или пробежку;

К проруби лучше подходить в удобной нескользкой обуви;

Окунаться лучше всего по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

Старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте;

Не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание переохлаждения;

После купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

Алкоголь после купания категорически запрещен! Это мощная негативная нагрузка на сосуды. Согревайтесь горячим чаем!